午前中は健康診断でした。 前年比体重マイナス４キロ達成！ ジムと栄養パンのおかげです。 BASE food のパンよいよ。 ４年前からみると、11キロ減量したよ。 やった！ 以前の私、ヤバかった。 今日の午後はお休みして ご近所ボサノバ。 ミニ発表会のウクレレ…